Créer de bonnes habitudes

Nous avons déjà introduit le sujet des habitudes et de ce qu’elles sont. Pour rappel, une habitude est un comportement qui a été répété plusieurs fois sur une période donnée et qui est devenu plus ou moins une action automatique. Il est effectué sans réflexion délibérée ni conscience. Des habitudes comme se brosser les dents, s’habiller ou faire ses lacets, nous les faisons tous chaque jour sans même y penser. Nous avons divisé les habitudes en trois catégories : les bonnes habitudes, les mauvaises habitudes et les habitudes inconscientes.

Les bonnes habitudes sont essentiellement alimentées par la motivation. Nous sommes enclins à faire quelque chose parce que nous avons une motivation. Cependant, la motivation peut être délicate car elle va et vient. Les hauts et les bas de la motivation nous rendent incohérents et il est donc difficile de conserver une habitude. Quoi que vous fassiez dans la vie, être incohérent ne vous mènera nulle part. La clé pour aller de l’avant est d’être cohérent avec nos habitudes. Si vous vous fixez un objectif, vous aurez plus de chances de le maintenir et de continuer. Commencez petit et restez cohérent.

Succès ou échec

Qu’est-ce que le succès ? Il s’agit de quelques disciplines simples qui font partie de votre routine et sont appliquées tous les jours. En agissant ainsi, vous vous mettez sur la voie du succès.

Qu’est-ce que l’échec ? C’est exactement la même chose. Il s’agit de disciplines simples appliquées chaque jour. En d’autres termes, la formule du succès et de l’échec est la même.

Comment cela fonctionne-t-il alors ? Bien que nous soyons cohérents avec notre routine et que nous ayons des habitudes quotidiennes, cela ne signifie pas nécessairement que toutes les habitudes sont bonnes. Nous avons tous des vices, que ce soit fumer, consommer des aliments malsains, dépenser trop, parier, etc… il est important d’identifier ces mauvaises habitudes et de les transformer en bonnes habitudes. Mais comment les identifier ? Instinctivement, nous savons si quelque chose est bon ou non, indépendamment de ce que nous ressentons à son sujet. Par exemple, les fumeurs savent que ce n’est pas bon pour eux, mais ils le font et aiment ça. Pour identifier une bonne habitude, posez-vous la question suivante : “Cette routine améliorera-t-elle ou nuira-t-elle à ma vie ?” Utilisez cette question pour vos finances, votre vie personnelle, votre santé, votre travail, etc. C’est un processus qui prend du temps mais pensez que si vous vous améliorez chaque jour de seulement 1%, vous êtes déjà gagnant. Après un certain temps, vous serez deux fois plus performant qu’avant. N’oubliez pas d’y aller pas à pas et de vous fixer de petits objectifs que vous augmenterez au fur et à mesure.

 

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